青岛私立学校-赫德小学|如何让孩子拥有“感恩的心”？

小学 · 感恩之心

在青岛私立学校-青岛赫德小学部，“感谢”成为了这个学年非常重要的一个教学主题。为什么让学生们有感恩的心？有哪些方式让孩子们尊重彼此，增强同理心呢？今天，小编将带大家一同走进，青岛赫德小学部的“感恩之心”教育。

本文有小学部校长Jamie Mcnamara供稿

青岛私立学校青岛赫德小学部最近正在开展有关“感恩的心”的主题教学。老师们每周都会找一个固定的时间让学生们感谢他人。我们希望赫德的小朋友们从小学阶段就心怀“感恩的心”，并了解为何要感谢别人，这将使他们一生受益无穷。

师生们制作的“谢谢你”嘱咐罐

有的老师通过跟学生们在图书馆一起共读绘本，学习感谢他人的故事；有的老师制作了一个“谢谢你”嘱咐罐，请学生们记录他们在日常生活中遇到的需要感谢他人的事情，然后放到罐子中收集起来；还有的老师通过带着学生们诵读与感谢他人的诗，让学生们心怀“感恩之心”。

为什么要教育孩子们感谢他人

南加州大学创新研究所认知神经学家，心理学研究副教授乔纳斯·卡普林认为，懂得感谢他人的人往往拥有以下的特点：

· 拥有强烈的幸福感；

· 不易抑郁和焦虑；

· 对生活充满希望；

· 拥有明确的生活目标；

· 自我认可度高。

在家中，如何帮孩子培养感恩的心

乔纳斯·卡普林博士针对如何培养孩子拥有感恩的心，提出了以下几点建议，可供家长们参考：

鼓励孩子写感谢日记

写感谢日记其实非常简单，家长们可以鼓励孩子，每天回想一下当天他们遇到的值得感谢的事情，或者值得感谢的时刻，然后记录到感谢日记本里。

写感谢信

另外一个非常有用的方式是写感谢信。可以让孩子选择一个生活中他觉得需要感谢的人，然后写下自己对他的感谢，并告诉对方，为什么要感谢他。这封信不一定非要寄出，最重要的是孩子在写下这封感谢信时，那一刻是对他有所触动的。

类似这样的记录方式其实还有很多，例如，记录过去一周自己碰到的幸运的事情或值得感谢的事情。

鼓励孩子思考值得感谢的事

鼓励孩子花点时间去思考那些值得感谢的事情，以及值得感谢的原因。

如何更好地利用这些方法？

乔纳斯·卡普林这样说道：

“你可以在一个可控的、有安全感的环境下，去做这些尝试，这样便于你能更好地去衡量做完这些尝试后，对孩子的影响有多大，尤其是对于他们心理健康的影响一定是非常显著的。孩子拥有感谢他人的意识，通常会减少他们抑郁、焦虑、压力等负面情绪的产生。当然，通过这些感谢他人的训练，你也可以看到它对孩子一生成长的意义，比如帮助孩子养成谦卑、乐观以及自尊等良好的心态。

目前，确实已有明确的科学研究证明，这些方法能够帮助孩子拥有一颗感恩的心。”

总结

通过逐渐培养孩子拥有感恩的心，对于孩子成长本身有诸多益处：

· 减少负面情绪和减轻压力；

· 改善与学校同龄人及家庭成员的关系；

· 提高自尊能力和积极乐观的心态；

· 提高孩子独立解决问题的能力；

· 提高孩子的幸福感知力。

如果科学研究已经证明了，让孩子心怀感恩对其一生发展有诸多益处，那这必须成为学校教育不可或缺的一部分。

青岛私立学校-赫德小学，我们期待在这一年里，分享我们在感谢他人方面所做的更多努力。希望家长们能够与学校共同携手，尝试卡普林教授所提倡的一系列方法，让孩子在家中定期感谢他人。诚邀家长们与老师分享您的教育成果。